Soleil, été & cheveux : Prendre soin de sa chevelure naturellement

Jul 9 / Marie-Eve Giroux





L’été nous fait sortir, respirer plus grand, vivre davantage au rythme de la lumière. On passe plus de temps dehors, au bord de l’eau, en forêt, les pieds nus dans le jardin, les cheveux au vent. Une saison de chaleur, de liberté et de connexion… mais aussi de soleil intense, de sel, de vent et de chlore.

Tout comme la peau, les cheveux et le cuir chevelu peuvent souffrir de cette exposition : dessèchement, frisottis, pointes abîmées, perte d’éclat, sensibilités du cuir chevelu. Des signes que notre chevelure cherche un peu plus de douceur.

Dans une approche holistique, il ne s’agit pas de se méfier de l’été, mais plutôt de l’accompagner avec conscience. Il suffit souvent de quelques gestes simples, naturels et réguliers pour préserver l’équilibre du cheveu et lui permettre de traverser la saison en beauté.

Protéger ses cheveux… tout simplement

Avant de penser produits ou soins, le geste le plus simple et le plus efficace demeure la protection physique. Porter un chapeau, un foulard léger ou une casquette en fibres naturelles permet de réduire l’exposition directe au soleil, tout en protégeant le cuir chevelu, souvent oublié, mais sensible aux rayons UV.

En plus de limiter la déshydratation, ce geste permet d’éviter que les longueurs ne deviennent ternes, cassantes ou altérées par la chaleur et les frottements. Et lorsque ce geste devient une habitude quotidienne, il s’inscrit dans une logique de prévention douce et naturelle.

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L’huile, un soin nourrissant… à réserver au bon moment

Contrairement à une idée répandue, l’huile ne protège pas les cheveux du soleil. Appliquée en journée, elle peut même avoir l’effet inverse : elle intensifie l’exposition aux rayons UV, comme une peau huilée qui brûle plus rapidement. On évite donc absolument ce réflexe avant l’exposition.

En revanche, après une journée au soleil, l’huile devient une précieuse alliée. Utilisée en soin nourrissant, une à deux fois par mois, elle permet de restaurer la souplesse, la douceur et l’éclat des longueurs.

Pour en tirer tous les bienfaits?

  • Applique l'huile sur cheveux secs, des racines jusqu'aux pointes;
  • Recouvre avec un bonnet ou une serviette pour consever chaleur et humidité;
  • Laisser poser au moins une heure;
  • Puis faire un shampoing doux directement sur les cheveux secs, sans mouiller d'abord. Cela facilite l'élimination de l'huile sans alourdir ou déséquilibrer le cuir chevelu. 


Ce soin lorsqu'il est intégré dans une routine régulière devient un véritable rituel de réparation et de régénération. 


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Rincer après la baignade : un geste essentiel

Que ce soit en mer, en lac ou en piscine, les cheveux sont exposés à des éléments qui peuvent les déséquilibrer : sel, sable, chlore… Même sans shampoing, un rinçage à l’eau claire après chaque baignade est un réflexe précieux pour éviter l’accumulation de résidus et préserver la santé de la fibre capillaire.

Tu peux terminer le rinçage avec une infusion de plantes comme la lavande, le romarin ou l’ortie, ou encore une eau florale. Appliquée directement sur le cuir chevelu et les longueurs, elle n’a pas besoin d’être rincée. Elle aide à apaiser, équilibrer et redonner de l’éclat, tout en prolongeant la sensation de fraîcheur naturelle.

Adopter un rythme de lavage adapté à ton cuir chevelu

En été, la chaleur et la transpiration stimulent naturellement l’activité du cuir chevelu. Pour préserver sa santé, un lavage régulier est essentiel, surtout si tu as un cuir chevelu gras ou si tu transpires beaucoup. Dans ce cas, espacer trop les lavages peut entraîner une accumulation de sébum et de sueur, créant un terrain plus acide et déséquilibré, parfois propice aux irritations, démangeaisons ou même à la chute de cheveux.

Certaines personnes, au contraire, peuvent espacer les lavages pour protéger leur cuir chevelu, mais idéalement, on recommande de laver ses cheveux au moins deux fois par semaine. Après tout… laverait-on notre corps seulement une fois par semaine ? Le cuir chevelu fait partie intégrante de notre peau, et mérite la même attention.

L’important, c’est de choisir un shampoing naturel, doux et adapté à ton type de cuir chevelu, qui respecte son équilibre. Tu peux aussi intégrer, selon tes besoins, un soin détox doux à base d’argile pour purifier, réguler et apaiser sans agresser.

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Réhydrater et nourrir en profondeur

La chaleur, le vent et les UV ont un effet déshydratant sur la fibre capillaire. Il devient alors essentiel d’apporter à la fois de l’hydratation et de la nutrition, pour préserver souplesse et brillance.

Après chaque lavage :

-Applique un soin léger sans rinçage pour hydrater
-Une fois par semaine, fais un masque nourrissant à base de plantes ou d’ingrédients bruts adaptés à ta chevelure.

Ce sont ces gestes réguliers et simples qui préservent la beauté du cheveu sur le long terme.

Écouter les signaux du cuir chevelu

Le cuir chevelu est la base d’une chevelure en santé. En été, il peut être plus sensible : chaleur, transpiration, rayons UV… autant de facteurs qui peuvent perturber son équilibre naturel. Rougeurs, démangeaisons, excès de sébum ou sensation d'inconfort sont autant de signaux à écouter avec bienveillance.

Pour l’apaiser et le soutenir au quotidien :
Un brossage régulier avec une brosse en fibres naturelles stimule la microcirculation, répartit le sébum et favorise un cuir chevelu oxygéné.

Un massage doux du cuir chevelu, en fin de journée ou avant le coucher, aide à relâcher les tensions tout en activant la circulation sanguine.

Un rinçage au vinaigre de plantes ou une application ponctuelle d’argile douce peut aussi purifier et rééquilibrer en douceur.

Ce sont ces petits gestes répétés, posés en conscience, qui permettent au cuir chevelu de retrouver son rythme… et aux cheveux de rayonner pleinement.

Limiter les outils chauffants… ou les utiliser autrement

La chaleur extérieure étant déjà bien présente, il est préférable de faire une pause des sèche-cheveux, fers plats ou boucleurs durant l’été. Ces outils ont tendance à accentuer la déshydratation, les frisottis et la casse, surtout sur une fibre déjà fragilisée par le soleil.

-Mais si tu choisis de les utiliser malgré tout, il est possible de le faire avec plus de douceur :
-Diminue l’intensité de la chaleur, et évite de coller l’appareil directement sur les cheveux.
-Termine toujours le séchage à l’air froid, pour refermer les écailles et garder plus de brillance.
-N’oublie pas de brosser les cheveux pendant le séchage, pour lisser et limiter les frisottis naturellement.

Parfois, de petites adaptations suffisent à faire une grande différence dans la santé de ta chevelure.

Écouter, ajuster, respecter

Prendre soin de ses cheveux l’été, ce n’est pas chercher à tout contrôler, mais accompagner leur nature, leur mouvement, leurs besoins. C’est un dialogue entre toi, ton corps, la saison et les éléments. En choisissant des gestes simples, en écoutant les signaux, tu offres à ta chevelure non seulement une protection, mais aussi une forme de régénération.

Et si tu ne sais pas par où commencer, choisis un seul geste. Celui qui te semble le plus doux, le plus simple à intégrer dans ton quotidien. C’est souvent là que commence le vrai changement.

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En savoir plus sur moi et mes services :
Je suis spécialisée dans la coloration végétale et les soins capillaires naturels. Découvrez davantage mon univers et tout ce que je peux vous offrir en visitant www.marieeves.com.
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Marie-Eve Giroux, spécialiste dans la coloration végétale et les soins capillaires naturels 

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